[...] pozniej znalazlem prace i tak juz rok nie cwicze. Mam pytanie... musze zaczac tak jakby od poczatku czy leciec dalej? i kolejny wiekszy problem... jak pogodzic to z praca? pracuje jako mechanik ciezarowek, lekko nie jest ale jakos super zjechany tez nie jestem. pracuje od 8 do 17. beda ze mnie jeszcze ludzie czy nie?;P spadlo ze mnie z [...]
[...] podobnego tematu wiec chcialbym sie was poradzic. Sytuacja wyglada tak, ze w pracy mam mozliwosc uczeszczania na silownie, do ktorej chcialbym chodzic z samego rana, przed praca. Treningi bylyby krotkie tak max 30-40 min pare razy w tygodniu, zapewne po treningu bede zmeczony i tu moje pytanie, jaki suplement bylby idealny aby zapewnic [...]
Witam tak jak w temacie,pracuje cięzko fizycznie 6 dni w tygodniu jak to się mówi zapie... od świtu do zmierzchu czasami zdarza sie że 7 dni,pracuje w własnej firmie dlatego nie ma ściemniania i op*****lania się.Jest to warsztat stolarski produkujemy drzwi drewniane.Jest co dzwigać przekładanie wszystkiego dziesiątki razy podnoszenie itp... Ale do [...]
Witam, od pewnego czasu jestem na redukcji na LC. Zaczełem od niedawna pracę fizyczną na 2 zmiany i tu zaczynają pojawiać się problemy. Wszystko jest gitara jak mam do pracy na rano, można se normalnie zjeść śniadanie 1 i 2, obiad itd...na wieczór jakiś twarożek/serek wiejski + jogurt naturalny ( do każdego posiłku oczywiście warzywka) i lulu. [...]
Mam takie nietypowe pytanko. Od 2 miechow ciezko pracuje na budowie. Po pracy nie mam sil na trening i juz schudlem 8 kilo. Powiedzcie mi czy taka praca w ogole cos da? Mowi sie ze mozna sobie tu wypracowac niezla sile ale mi wydaje sie ze to bardziej niszczy miesnie niz buduje!! Tak przy okazji to jaka odzywka jest na regeneracje? Prosze o pomoc. [...]
Witam,chcialem sie Was doradzic w takiej sprawie. Mianowicie chodzi oto ze moje plecy i klatka sa dysproporzjonalne do łap,z tego powodu postanowilem,ze na jakis miesiac odpuszcze trenowanie tych parii,i skupie sie tylko na nogach oraz ramionach i chcialbym zrobic to tak ze: Pon, Barki : -Wyciskanie hantli 4x 10 -unoszenie hantli bokiem 4x10 [...]
Witam, waga 75 kg , wzrost 178 staz na silowni w 2 tygodnie, moj problem jest taki pracuje cizycznid po 10 godzin dziennie zaczelem chodzic na silownie 3 razy w tygodniu, praca polega namdzwiganiu roznych rzeczy przewozeniu po 1-1,5t na paleciaku, raz jest ciezko raz lekko, problem jest taki ze mam tylko 3 posilki dziennie, wstaje na 6:30 o 7, 30 [...]
Zapraszam do zapoznania się z moją "pracą naukową" którą napisałem ślecząc z lupą kilka godzin nad łańcuchem - jest tam trochę o siłach działających na łańcuch, ale najciekawszą częścią jest to w jaki sposób ulegają zużyciu poszczególne części łańcucha. Język w tej pracy nie jest może zbyt bardzo fachowy bo nie o to tu chodzi - chodzi głównie o [...]
Witam wszystkich Jestem Krzysiek z Krakowa, Od 8 lat ćwiczę Ju-Jitsu, wcześniej przez 3 lata trenowałem Judo. Loguję się na forum ponieważ potrzebuje pomocy. Obecnie zbieram materiały do pracy licencjackiej na temat sztuk walki. Bardzo bym prosił Was o pomoc, wystarczy wypełnić prostą i krótka ankietę. Oto link do ankiety: [...]
Mam maly problem. Staram sie trzymac diete na prostych zasadach, nie jem slodyczy ani jakiegos syfu tylko ogolnie znane i polecane tu produkty w regularnych odstepach max co 3,4 h. Ogolnie rzecz biorac cwicze ogolnorozwojowke(intensywny trening) i walcze z tluszczem. Wszytko jest ok, jestem zaowolony z diety(choc ciagle wprowadzam drobne korekty), [...]
Witam wszystkich.Niedawno rozpocząłem pracę.Jest to nowa robota,więc muszę się wielu rzeczy nauczyć i jest to dosyć stresujący okres.Pracuję od poniedziałku do piątku w normalnych godzinach(7;30-15:30).Trenuje regularnie od 2 lat i nie chciałbym stracić formy, a w rezultacie stać się ociężałym urzędnikiem Problem polega jednak na tym, że wracam z [...]
[...] się firmie. Nasze wymagania: - umiejętności handlowe - wykształcenie minimum średnie - cierpliwość w obsłudze klienta - łatwość nawiązywania kontaktów - dyspozycyjność (praca również w soboty) - umiejętność obsługi komputera - zaangażowanie i samodzielność Oferujemy: - interesujące warunki finansowe, - miłą atmosferę pracy w gronie młodych [...]
Witam! Jakiś czas temu pytałem już was o kwalifikacje dotyczące instruktora samoobrony i założenia własnej firmy ochroniarskiej chciałbym jeszcze was zapytać o zdanie na temat pracy w ochronie,w normalnej agencji ochrony,często widze gości co sobie śmigają autem pod bronią np. po sklepach i zbierają $$,jeśli mogę zapytać to ile tacy zarabiają,ile [...]
Witam! Jestem licencjonowaną Fizjoterapeutką. Obecnie piszę pracę magisterską na temat wpływu stylu życia na dolegliwości bólowe. Byłabym bardzo wdzięczna za poświęcenie 2-3 minut i wypełnienie ankiety. Jest anonimowa, a wyniki będą wykorzystane tylko na potrzeby pisania przeze mnie pracy. Z góry dziękuję wszystkim za poświęcony czas i pomoc ;) [...]
[...] odnosnie prodktow jakich powinienem sie trzymac aby moja waga zaczela isc w gore nie na dół. Pracuje ciezko fizycznie od 4 do 2 jesli mam byc szczery silownia odpada praca wysysa sile stad chec uzyskania porady odnosnie odzywiania ale tez gotowy jestem na syplementy ktore pomoga zdobywac konsekwentnie mase dodam iz chce ruszyc z [...]
Witam, czy jest sens brać HMB, białko i kreatynę do ciężkiej pracy fizycznej, i tutaj opowiem co nie co o niej. Codziennie od poniedziałku do niedzieli pracuję na magazynie z mięsem i dosłownie ciągam i przerzucam kilka do kilkunastu ton towaru, przy czym dużo się ruszam, non stop góra dół i tak po 8-10 godzin, spożywam dużo mięsa w zakładzie i od [...]
[...] Ewentualnie jakaś suplementacja pomoże przetrwać te 2 tygodnie? Opłaca się może jakis gainer dodatkowo co by kaloryke podbić? Bo raczej na tą prace co będę wykonywał to i tak będzie deficyt całe te 2tyg. Zaznaczam, że praca będzie bardzo ciężko od rana do nocy prawie, co wiąże się z max 3 posiłki dziennie+ od razu po skończonej pracy spanie.
Jestem studentem pedagogiki z wf. Od 2 lat ćwiczę amatorsko na siłowni, a od około 9 miesięcy, już pod kierunkiem trenera. Nie dysponuję żadnymi predyspozycjami w tym kierunku, ale polubiłem ćwiczenia jako sposób spędzania wolnego czasu. Na uczelni mam zamiar pisać pracę magisterską, której jednym z celów będzie zbadanie zastosowania odżywek i [...]
mam takie pytanie otóz zaczynam treningi bokserskie i bedzie to wygladac tak ze w tygodniu 3 treningi (środa, czwartek, piatek.No i pytałem sie znajomych ktorzy boks trenowali z roznym doswiadczeniem czy jesli bede trenował sam boks to jakos sie troche ubije, chodzi mi o to zeby przybrac troche na wadze bo mam lekka niedowage no na masie [...]
[...] o np2030 nie jestem w stanie dotrwac do 02 00 nad ranem kiedy jest przerwa.. teraz wykonbinowalem - jem przed wyjsciem na utobus o 2015 i staramn sie cos zjesc tuz przed praca 22 00 ale niezdazam zazwyczj.. wiec znow kombinacja i przedwczoraj wzialem wafl ryzowe - chodzilem zajadalem i wszystko by bylo ok ale 02 00 i zaro apetytu.. wmusilem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
